L'unghia è lo specchio della salute: cambiando la sua forma o colore, comunica un problema o un bisogno. I medici tibetani cominciano a visitare i loro malati visionando lo stato dell'unghia, essa è in grado di rivelare molte cose: basta saperla osservare con attenzione.

Un'unghia sana, che è caratterizzata da un colore roseo e da una superficie liscia e levigata, rispecchia solitamente un corpo in salute. I cambiamenti di forma e di colore, che si possono osservare sulla lamina dell'unghia, possono nascondere problemi dell'organismo, ma anche cattive abitudini da modificare. Ad esempio le unghie fragili sono sintomo non solo di una carenza di calcio, ma anche di vitamine importanti quali A e B.
Dunque, una dieta sana ed equlibrata oltre a contribuire al benessere del proprio corpo, dona all'unghia un aspetto migliore.