logo www.dietefast.com, ricette light, diete light, diete, dieta
ricette light diete light cibo light cellulite cibo light



news

 
Tortino funghi e patate

 

Valori per porzione

calorie 187

Ingredienti per 6 persone:

  • 1 cipolla
  • 1 mozzarella light
  • 100 g di tofu
  • 1 noce di burro (10 g )
  • 1/2 bicchiere di vino bianco secco
  • 150 g di funghi coltivati
  • 4 grosse patate
  • 4 cucchiai di emmental grattugiato
  • sale e pepe
  • 2 cucchiai d'olio d'oliva

Preparazione:

Lessate le patate con la buccia in acqua bollente salata per 15 minuti. Fate rosolare la cipolla tritata con 1 cucchiaio d'olio in un tegame. Unite i funghi puliti e tagliati a fettine, cuocete per 3 minuti e poi irrorate con il vino bianco. Lasciate evaporare, poi fate cuocere basso per 10 minuti aggiungendo di tanto in tanto 1 cucchiaio d'acqua se asciuga. Unite sale, pepe e spegnete il fuoco. Scolate le patate, raffreddatele sotto l'acqua, pelatele e affettatele. Tagliate la mozzarella a fettine, mettetene da parte 1/3 e mischiate la restante con il tofu sbriciolato. Disponete sul fondo di una teglia imburrata uno strato di patate. Coprite con uno strato di funghi, poi uno di mozzarella e tofu. Continuate così e terminate con la mozzarella e l'emmental. Cuocete in forno (200 gradi) per 15 minuti.

 

 

   
©2008 dietafast.com - tutti i diritti riservati - vietata la riproduzione anche parziale - contatti - note legali

ricette light, endosphere, la dieta, dieta, diete, diet, mia dieta, dieta indice glicemico