Secondo una recente ricerca inglese, per una linea perfetta, è meglio correre al parco che fare pesi o nuotare. Si è infatti indivuduato il meccanismo che, in una momento successivo all'allenamento, spinge alcuni a bere una spremuta, mentre altri a mangiare dolci. Tutto ciò dipende dalla grelina (l'ormone che stimola la fame). Nella ricerca effettuata si è notato che i pazienti dopo aver corso per circa 60 minuti, avevano abbassato il livello di grelina e aumentato il peptide YY che sopprime il senso della fame. Ovviamente l'effetto "spegnifame" ha un tempo limitato: da 1 a 3 ore.