Quando e come bere
E' errato dire che assumere liquidi durante i pasti fa ingrassare, ma al contrario, 2 o 3 bicchieri di acqua a pasto vanno benissimo. Tuttavia non bisogna superare questa dose perchè un'eccessiva introduzione di acqua mentre si mangia può comportare una diluizione dei succhi dello stomaco e dell'intestino, soprattutto nelle persone che hanno una cattiva digestione.
In ogni caso l'acqua va assunta preferibilmente a digiuno, sempre in piccole quantità, in maniera continuativa al mattino, al pomeriggio e alla sera.
Quando si parla di bere bisogna:
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