Per la linea: mangiare poco e spesso

Mangiare poco e spesso aiuta a conquistare e a mantenere il peso forma. Lo confermano sia le abitudini di alcune star e soprattutto alcuni ultimi studi.

Infatti usando questo modo, si bruciano più calorie, si tiene lo stomaco sempre impegnato e si avverte un minore stimolo della fame. L'ideale è prevedere 5 minipasti giornalieri: colazione, metà mattinata, pranzo, pomeriggio e cena.