Per bruciare più calorie: aumentate il metabolismo

Il metabolismo si sà, è il modo in cui il corpo consuma le calorie. Per aumenarlo si possono scegliere diverse soluzioni: aumentare la massa muscolare (il muscolo infatti brucia più degli altri tessuti anche se inattivo), muoversi di più, mangiare poco e spesso e fare sport. Inoltre, alcuni cibi, come ad esempio quelli piccanti, la caffeina e il tè verde, stimolano il metabolismo.