La sedentarietà fa ammalare di più

Secondo uno studio svolto negli Stati Uniti e Australia, l'inattività ha un forte impatto negativo sulla salute. Infatti isedentari sono esposti a pericolose malattie del cuore, all'obesità e al diabete.

La soluzione è quella di muoversi in più possibile e per questo si consiglia di non concentrarsi in unico momento della giornata (30 minuti di corsa al giorno) ma sfruttare ogni occasione per muoversi, come ad esempio, fare delle passeggiate nei momenti di pausa.