La carota ti fa bella

Valori nutritivi di 100 g di carote: 35 calorie, 9 g di glucidi, 12 mg di betacarotene e 7 mg di vitamina C.

Le carote sono tra le verdure più ricche di betacarotene, sostanza che favorisce la produzione di melanina e protegge la pelle. In più forniscono poche calorie e sono un ottimo contenuto di sali minerali, come fosforo, calcio e potassio. Le carote inoltre essendo ricche di fibre, regolano le funzioni intestinali e agiscono sul tasso di colesterolo.

Per sfruttare le virtù anti-age delle carote potete sfruttare questa maschera: mischiate 1 cucchiaio di yogurt e 1 carota tritata, tenete in frigo 2 ore, quindi applicare sul viso.