In palestra per combattere e bruciare calorie

4 discipline con cui si può tirar fuori la grinta:

Kickboxing: tonifica tutti i muscoli, soprattutto addominali e spalle. E' indicato per chi è già piuttosto elastico e sa slanciare bene in alto la gamba.

Boxe: allena in fiato e brucia calorie. E' indicato a chi è deciso a scoprire il lato più forte del proprio carattere.

Judo: irrobustisce tutto il corpo; è una tecnica di difesa che insegna a colpire senza fare male all'avversario.

Karate: i continui spostamenti veloci con le gambe, fanno consumare molte calorie e definire i muscoli interessati. Indicato a chi ha articolazioni morbide e una buona prontezza di riflessi.