Perchè il medico consiglia di fare walking?

Il walking oltre a mantenere la linea, offre numerosi vantaggi per la salute.

• camminare migliora la resistenza del cuore allo sforzo, aiuta a mantenere le arterie elastiche e tiene sotto controllo la pressione e la fluidità del sangue. Questa disciplina se applicata con costanza e regolarità, è in grado di abbassare il tasso di colesterolo nel sangue.
• il walking stimola il metabolismo. Consumerete quindi più energia anche dopo lo sforzo.
• il movimento migliora la fascia muscolare presente nelle gambe e facilita il ritorno venoso
• anche il sistema scheletrico ne trae vantaggio: il walking aiuta a prevenire l'osteoporosi, perché il peso del corpo durante il movimento facilita il deposito di calcio nelle ossa