Fare moto abbassa la pressione

Basta poco più di 1 ora di attività fisica moderata (passeggiata, bicicletta, corsa leggera) alla settimana per abbassare la pressione sanguigna. Questa ricerca è stata effettuata in USA su un campione di circa 200 persone che hanno poi diviso in gruppi.

Alla conclusione dell'esperimento, chi apparteneva al gruppo dei "pigri" (cioè a coloro che era stato detto di non fare attività fisicca nei 2 mesi successivi) non ha subito modifiche nei valori della pressione, mentre tutti gli altri hanno visto diminuire la loro ipertensione. La diminuzione più alta l'hanno ottenuta chi praticava moto per 75 minuti a settimana (12 mm la massima e 8 la minima).