Le regole a tavola
Volete imparare a non abbuffarvi e poter gustare i cibi? Allora seguite i seguenti consigli:
Sovrappeso: le casalinghe sono più a rischio
Da recenti ricerche sembra che le donne che non lavorano siano più esposte al sovrappeso.
Aperitivo: cosa non devo mangiare?
Questi si: sono consigliate tutte le verdure crude come carote, cetrioli, ravanelli, sedano, finocchi, tutti alimenti ricchi di cellulosa, glucidi e sali minerali.
Tanta acqua assieme a tanta carne
Se mangiate molte proteine dovete bere di più.
Degli studi in Giappone hanno evidenziato l’importanza della corretta masticazione ed ha dimostrato che i soggetti che tendono a consumare velocemente i pasti aumentano il rischio di sovrappeso.
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